BENEFICIOS DEL PILATES

El sistema Pilates es un sistema de entrenamiento que ofrece un entrenamiento completo para todo el cuerpo, en lugar de ejercitar sólo los grupos musculares principales.

El sistema de ejercicios de pilates ejercita todos los músculos, incluidos los más débiles y los que menos se usan. El método pilates está abierto a todas las personas de cualquier raza, sexo o edad ya que se puede practicar sin dificultad.

Hay una serie de enormes beneficios que pueden provenir de la práctica de Pilates sobre una base regular. Además de un aumento en la confianza en uno mismo y el bienestar personal, hay muchas otras ventajas asociadas con la práctica de Pilates.

Éstos son algunos de los mayores beneficios asociados con el método pilates:

• El método Pilates nos ayudará a mejorar nuestro equilibrio. Estos ejercicios pueden mejorar su comprensión de su cuerpo y su sistema muscular, haciéndole más consciente de su simetría personal.

• El método Pilates le beneficiará al reducir sus niveles de estrés. El Pilates hace que sea fácil relajarse y también ayuda para eliminar los efectos químicos del estrés tales como un exceso de adrenalina en el cuerpo.

• El método Pilates beneficiará su digestión. Lo hace a través de la tonificación y el fortalecimiento de los músculos del estómago, reduciendo el estrés y mejorando la eficiencia del proceso digestivo.

• Otro beneficio del Pilates es el aumento del consumo de oxígeno lo que hace que todos los sistemas del cuerpo funcionen con mayor eficacia y eficiencia. Como resultado, usted experimentará un pensamiento más claro, mejor salud muscular y mejor estado general de salud y bienestar.

• El método Pilates beneficia la circulación. El Pilates mejora el flujo sanguíneo y la circulación de nutrientes en el cuerpo.

• El método Pilates beneficiará su sistema inmunológico. Un sistema inmunológico más fuerte ayudará a combatir las enfermedades con la consiguiente mejora de la salud y el bienestar general.

• Cómo último beneficio del Pilates mencionaremos la mejora de la coordinación y la fuerza. Cuanto más se practique el pilates mayor será su fuerza, equilibrio y coordinación.

Complejo B.