Teoría de la dieta NutriSystem
La dieta NutriSystem es una dieta con índice glucémico bajo, alto contenido de fibra y alta en proteínas. Este sistema de dieta funciona a través de una web, o a través de un teléfono, en el que se pueden pedir alimentos preenvasados. Existen diferentes planes y todos se acompañan de un DVD de ejercicios y una guía para modificar los hábitos de conducta.
Ventajas de la dieta NutriSystem
La dieta NutriSystem tiene en cuenta los tres componentes necesarios para una pérdida de peso exitosa: el mantenimiento, la alimentación, la actividad física y el comportamiento. Los alimentos preenvasados pueden ser una herramienta eficaz para la pérdida de peso ya que proporcionan la cantidad apropiada de calorías para bajar de peso sin que la persona tenga que preocuparse de nada. También se añaden productos frescos y productos lácteos. La variedad de programas basados en el género, edad, salud, y la preferencia en la dieta es otro componente positivo de esta dieta.
La guía para cambiar los hábitos alimenticios y de comportamiento es una pieza esencial, pero algo muy raro en la mayoría de las dietas.
Desventajas de la dieta NutriSystem
Los alimentos preenvasados no son para todos y es algo que no se utiliza para siempre y que puede ser muy limitante y puede crear la sensación de estar "a dieta.", lo que llevaría al estrés. Muchas personas sólo quieren utilizar este tipo de dieta para un corto periodo de tiempo o para una o dos comidas al día. La otra desventaja de la dieta NutriSystem es que los alimentos envasados contienen endulcorantes artificiales.
El enfoque dietético en esta dieta también tiene algunas limitaciones. La idea de "carbohidratos buenos" y "carbohidratos malos" es algo controvertida. Si bien hay algo de verdad en el papel del índice glucémico en el hambre, no es una herramienta de garantía para el control del peso. El etiquetado de alimentos como "buenos" y "malos" crea problemas para las personas que tratan de desarrollar hábitos alimenticios saludables.
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