¿Sabes que la sandía tiene un montón de beneficios para la salud? Echa un vistazo a algunos de los beneficios para la salud de esta gran y sabrosa fruta llamada sandía.
2 - Las sandías son en mayor parte agua, por lo que son muy eficaces contra la deshidratación. También reducen la presión del calor en el cuerpo y pueden aliviar la fatiga.
3 - La mayoría de las sandías son ricas en vitaminas del complejo B, que son las responsables de la producción de energía en el cuerpo.
4 - Las sandías son un alimento ideal para personas que quieren perder peso debido a que son bajas en sodio, sin grasas, sin colesterol y bajas en calorías (una taza de sandía contiene sólo 48 calorías). También le hará sentirse más lleno por el alto contenido de agua. La dulzura natural que se encuentra en la sandía puede ayudar a resistir la tentación de agarrar los dulces con alto contenido calórico.
5 - Los minerales como el potasio y el magnesio de las sandías ayudan para el correcto funcionamiento de la insulina en el cuerpo, también la reducción de azúcar en la sangre, por lo que es fruto de gran utilidad para los pacientes diabéticos.
6 - El licopeno, que se encuentra en abundancia en las sandías, también mejora la función cardíaca. El licopeno también presente en las fibras de la sandía junto con la vitamina C y el potasio ayuda a reducir el colesterol y mantener el corazón fuerte.
7 - Las sandías se componen de una notable cantidad de fibra, lo que es bueno para aquellos que sufren de estreñimiento.
8 - La sandía es la fruta rica en ácido fólico, que es muy importante para las mujeres embarazadas, ya que contribuye al desarrollo de un bebé sano.
33 comentarios:
Excelente
Me gusta mucho sus articulo, nos ensenana a comer correctamente pensando en los beneficios que tiene cada fruta, que mas de las veces no sabemos que contenido de vitamina tiene ,si es o no beneficioso para cada persona, yo tengo fibromialgia y me guataria saber mas,ya que tambien hay bastante informacion sobre las vitaminas que ayudan a la fatiga o dolores de cabeza como el guarana gracias y bendiciones !!
Muchas gracias por su comentario, le invito a leer este artículo por si le sirve de ayuda con la fibromialgia: http://www.complejob.net/2012/06/fibromialgia-causas-sintomas-y.html
Un saludo.
Que fruta beneficiosa la Sandía, ademas de rica.
si muy bueno
yessssssssssssssss maiami
A comer sandia se ha dicho .
estoy de acuerdo con este aporte asi que los hombres debemos comer esta gran fruta para disuadir y prevenir el cancer de la prostituta jajaja la prostata
receta con sandia muy buena para las relaciones sexuales modo de empleo .
cortar rodajas deacuerdo a el pecho de la dama y cortar el centro de modo que enbone se le saca el centro y que quede la teta adentro se puede colocar betun con unas ceresas y a comer y disfrutar de un sexo rico en ejercisio igual puede colocarse en triangulos en la vagina y a tener un sexo oral muy rico en algo teniamos que usar la sandia .
atentamente matrizmen del mas conosido jejejeje para mas resetas de estas contactenme no cobro
MeE Enknta la sandiaa, y mas ahra q conosco sus bneficios.. A full con las sandias este verano..jajaja
Que bueno ya que aparte de que es saludable no trae calorias y es rica y contiene muchos beneficios . Chao feliz año nuevo
Q frutas sirve para los q padecemos de migraña y como tomarlas. Spero sus respuestas. Enviarla a mi correo deibys8417@hotmail.com
Alguna fruta para la migraña
Bendito es El Creador que nos dio esta fruta tan maravillosa.
Bien :)
A Comer Sandia Pues :DD
muy rica contodos esos veneficios mas la voy hacomer
Muy buena esta información, me sirvió muchísimo.
Gracias XD XD
me gusta consumirlo mucho por que en verdad disminuye la tensión del calor en el cuerpo. que buena rica fruta y beneficiosa.
me gusta consumirlo mucho por que en verdad disminuye la tensión del calor en el cuerpo. que buena rica fruta y beneficiosa.
muchas gracias por este aporte del beneficio de la sandia, e aprendido mucho en tu articulo, y que otra fruta mas es tan buena como la sandia?
Comiendo sandia ya q tiene acido folico espero mi bb nazca muy sano :)!!!
:(
Interesante información sobre los beneficios de la vitamina E y las frutas.
Muy buena información, muy completo. Gracias.
LA SANDIA ES UN FRUTA MARAVILLOSA, YO CONSUMO PARA EL CORAZON Y BAJAR DE PESO
me gusta mucho la sandia...pero en una ocasion me dijo el medico que en un examen de orina habia cristales de sodio y otros y que era por el consumo de sandia....ahora leo este articulo y ya me quede con muchas dudas...
Mi fruta preferida
excelente informacion muy oportuna porque en realidad muchas personas no tenemos conocimiento de la gran fuente de vitaminas que contienen estas frutas, en realidad les felicito por esta informacion.
amo la sandía <3... y ahora más gracias a que se sus propiedades
Muy buena fruta se las recomendare a mis amistades
Excelente aclaración... reducción de azúcar en la sangre, por lo que es fruto de gran utilidad para los pacientes diabéticos.
el consumo de la cascara ayuda a mantener una buena salud sexual en los pueblos la llaman la viagra del pueblo
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