Hoy en día los profesionales de la salud, desde los optometristas hasta los ginecólogos, recomiendan a sus pacientes un suplemento de vitaminas del complejo B para su dieta diaria como una iniciativa para promover la "medicina preventiva".
Aquí les dejo los motivos para tomar Complejo B:
• Según el Instituto Nacional de Salud de EEUU, la vitamina B12 es necesaria para la "formación de glóbulos rojos, la función neurológica, y la síntesis de ADN."
• Las investigaciones realizadas por el Dr. Matthias Johansson, en conjunto con la revista de la Asociación Americana de Salud, encontraron que las personas que tenían niveles más altos de vitaminas B tenían menos probabilidades de padecer cáncer de pulmón.
• Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud, las mujeres embarazadas que toman ácido fólico (una vitamina del complejo B), son más propensas a tener hijos más inteligentes ya que ayuda en el desarrollo del sistema nervioso central del feto (cerebro y médula espinal).
• La deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia, pérdida de apetito y estreñimiento.
• Tomar un suplemento, junto con el sueño adecuado, pueden dar como resultado una mayor sensación de energía y vitalidad durante el día.
• La vitamina B7, también conocida como Botina o ayuda a su cuerpo de forma natural de control de las hormonas.
• Sin piridoxina, o vitamina B6, el normal crecimiento y desarrollo de un adolescente se puede dificultar enormemente.
• La tiamina, que se encuentra en alimentos de grano integral, patatas, cerdo, mariscos y frijoles, es necesaria para las enzimas en los músculos, los nervios y el corazón.
• La vitamina B3 o niacina, es ideal para mantener su piel sana y suave. Si busca alimentos que producen naturalmente niacina, trate de comer frutos secos, legumbres, pollo o pescado.
• La deficiencia de las vitaminas del tipo B puede dar lugar a diversos problemas psicológicos tales como: la confusión de metal, la deficiencia de atención (ADD), depresión y el insomnio por nombrar algunos.
Espero que le haya resultado interesante estos motivos para tomar Complejo B, si quiere saber más sobre las vitaminas del Complejo B vea el menú superior.
40 comentarios:
el complejo b se toma con jugos citricos o con agua?
Lo propio es tomarlo con el desayuno.
en q momento es mejor tomar complejo b, desayuno, almuerzo, comida ? tiene q ser con gran cantidad de comida ?
Hola Melissa, el mejor momento para tomar vitaminas es el desayuno, no hace falta que se desayune en gran cantidad.
hola, el complejo b hay que tomarlo todos los dias a la misma hora ?
No, pero es recomendable siempre tomar las vitaminas por la mañana
Por cuanto tiempo es recomendable tomar el complejo b
Hola ,buen dìa ,que complejo vitamínico b me aconsejaría?tengo candidiasis intestinal crònica
el complejo b, es un sustituto de alimentos, osea que hace que pierda o de ambre
hola tengo 29 años tengo 7 años corriendo 5 km. diario,cada dia me siento mas cansada y con menos energia para realizar deporte, me han empezado a doler las piernas y los tobillos, sufro u poco de insobmio. necesito complejo b?
HOLA TENGO 25 AÑOS Y ULTIMAMENTE ME SIENTO MUY CANSADA DUERMO Y SIENTO QUE NO DORMI QUE ME ESTARA PASANDO NECESITARE VITAMINAS???
En su caso puede que se deba a una deficiencia de vitaminas. puede probar a tomar un suplemento de Complejo B y ver si siente alguna mejoría. En caso de que no mejore consulte con su médico por si se trata de algun otro problema como puede ser el estrés o la mala alimentación.
Un saludo.
HOLA, ME INDICARON TOMAR TOMAR COMPLEJO "B" A CAUSA DE QUE ME SENTIA MUY NERVIOSA Y ME COMENZABAN A MOLESTAR LOS PARPADOS CON MOVIMIENTOS INVOLUNTARIOS, PERO NO SE SI TENGA QUE TERMINARME LA CAJA CON 30 TABLETAS EN UN MES ¿O CUANTO TIEMPO ES RECOMENDABLE TOMAR EL COMPLEJO? AGRADECERIA MUCHO SU RESPUESTA...
El complejo b me ayudara para prepara mi cuerpo si deseo concebir?
Lo mejor es tomar el tratamiento completo para ver los resultados. Tambien tuve los mismos sintomas agregado un derrame en un ojo eran las defensas bajas dedpues de unos dias tomandolo todo mejoro. Buena suerte
YO ESTOY TOMANDO UN COMPLEJO B QUE VIENE ADICIONADO CON HIERO LISINA Y EXTRACTO DE HIGADO, SON 1O AMPOLLETAS BEBIBLES, A LA PRIMERA TOMA NOTE QUE DORMI MUY BIEN Y DESCANZE YA QUE ESTABA PASANDO POR UNA TEMPORADA DE INSOMNIO AHORA MISMO ESTOY EN LA AMPOLLETA 7 Y HE NOTADO QUE DUERMO, DESCANZO Y DESPIERTO VIVA, NO COMO ANTES QUE NO QUERIA LEVANTARME , ME SIENTO CON MAS ENERGIA, DIGO NO ES COMO SI FUERA UN WOWWW QUE VIATALIDAD, PERO YA NO TENGO SUENO TODO EL DIA Y DUERMO FACILMENTE. MI PREGUNTA ES POR CUANTO TIEMPO SERIA ACONSEJABLE TOMARLO YA QUE EL TRATAMIENTO ESTE ES DE 10 AMPOLLETAS.
hola tengo transtorno de ansiedad generalizada seria bueno tomar complejo b
HOLA, YO E TENIDO EL MISMO PROBLEMA, DEL MOVIMIENTO INVOLUNTARIO DE LOS PARPADOS, Y EN ESTOS ÚLTIMOS DÍAS E ESTADO TRABAJANDO SOBRE PRESIÓN, E ESTADO TOMANDO, COMPLEJO "B" POR 2 SEMANAS 1 TABLETA DIARIA Y E TENIDO MEJORÍA, ESPERO MI COMENTARIO TE AYUDE. SALUDOS
Hola mi padre toma warferina,por lo mismo no puede consumir alimentos verdes,mi pregunta es el puede consumir complejo b?
el complejo b hace que se me pare el pito??
Es malo tomar a diario complejo b?
Le puedo dar cimplejo b a un niño de 12 años? Cuánto? Lo ayuda para bajar el stres?
SI EL COMPLEJO B TIENE DICLOFENACO SIRVE IGUAL O NO?.. POR QUE ASI ME DIERON LAS QUE PEDI... JE
Como saber si necesiyo la vit b? Ultimamente me siento nerviosa ansiosa preocupada muy pensativay me cuesta conciliar el sueno aparte de sufrir de alergias moco atras de garganta y conjuntivitis alergica que es lo q aveces me desespera no tener cura.
Cuanta vit b tomar y por cua to tienpo?
como se si soy candidata a tonar este conplejo
me siento nerviosa insomnio y mi mente sienpre pensando preocupadanpensando en lo q va a pasqr gracias a dios tengo una hermosa familia (hijos esposo )pero no se porque me siento asi. Tambien hago ejercucio tres u cuatro veces ala semana, no se si se deba a o a influido que vivo lejos de mi mama y hermana
Q cantidad se da puede dar a una niña de 9 años y cuantas veces
hola am se me cae mucho el cabello el complejo B me puede ayudar a que ya no se me caiga?
puedo tomar complejo b si estoy dando de lactar y sin receta medica
Tomtelo con gasolina
cada cuanto tiempo debo tomar el complejo B por favor necesito saberlo.................... Gracias por su ayuda :D
Hola soy una persona de 25 años,tengo 1 Complejo vitaminico b y L-lisina en comprimidos,mi pregunta es:
cada cuanto tiempo y capsulas tengo que tomar cada dia? es que los compre sin receta y necesito orientacion
hola mi nombre es Cristian y tuve una cirujia a los 14 años de edad de un quiste acetavular hoy en día sigo practicando deporte a mi 30 años entre ellos el mas fuerte el el baile conocido como breik dance pero en estos tres últimos meses no e podido practicar a causa de dolor en la misma herida de entre mi pierna y cadera necesito el complejo b?
Cual seria la cantidad que debo tomar diaria
Cual seria la cantidad que debo tomar diaria
Sufro de insomnio hace un par de días, ¿creen que podrá ayudarme a conciliar el sueño?
cade cuando se toma???
Por cuanto tiempo se deve de tomar
Por cuanto tiempo se deve de tomar
me parece irresponsable recomendar el consumo a cualquier persona, no mencionas los riesgos de su consumo excesivo. Si alguien ya tiene lo requerido a partir de dieta, un suplemento de tu producto puede traer efectos secundarios
tengo SFC lo ideal es tomar complejo B?
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